Ankara’da gece plağı ve diş sıkma

Gece plağı diş sıkmayı tedavi eder mi?

Hayır. Plak sıkmayı ve gıcırdatmayı durdurmaz; dişlerin birbirine doğrudan sürtünmesini önleyerek aşınma ve kırık riskini azaltmaya yardım eder. Sıkmanın nedenleri, örneğin stres ve uyku düzeni, ayrıca konuşulur.

Araştırmalar ne gösteriyor?

Uluslararası uzlaşı raporu, uyku ve gün içi bruksizmi ayrı tanımlar ve sağlıklı bireylerde bunun bir hastalık değil, bazı sorunlar için risk oluşturabilen bir davranış olduğunu belirtir.¹ Plakları inceleyen Cochrane derlemesi, plağın uyku bruksizmini tedavi ettiğine dair yeterli kanıt bulmamış; diş aşınması açısından fayda olabileceğini belirtmiştir.² Bu yüzden plağı bir tedavi değil, koruma aracı olarak konuşuruz.

Gece plağı ve diş sıkma hakkında

Diş sıkma ve gıcırdatma uykuda veya gün içinde görülebilir. Uluslararası uzlaşı raporu, sağlıklı bireylerde bunu bir hastalık değil, bazı sorunlar için risk oluşturabilen bir davranış olarak tanımlar. Stres ve kaygı sık nedenler arasındadır. Plağın görevi, dişler arasında aşınmaya karşı bir yüzey oluşturmaktır.

Diş sıktığımı nasıl anlarım?

• Dişlerde aşınma, çatlak veya kırık izleri
• Çene kaslarında hassasiyet ve sabah ağrısı
• Mevcut lamina, kuron veya implant üstü restorasyonlar
• Kapanış ve çene eklemi hareketleri
• Uyku düzeni, horlama ve stres öyküsü

Plak dışında neler konuşulabilir?

• Gün içi sıkmayı fark etmeye yönelik alışkanlık çalışması
• Stres ve uyku konusunda ilgili hekime yönlendirme
• Aşınmış dişlerin restorasyonu: önce yük kontrol edildikten sonra
• Çene eklemi şikâyeti öndeyse ayrıntılı değerlendirme

Gece plağı nasıl hazırlanır?

Sıra ve gereklilik kişiye göre değişebilir.

1. Değerlendirme

   Aşınma, kas hassasiyeti ve restorasyonlar incelenir; şikâyetler dinlenir.

2. Kayıt

   Ağız içi tarama veya ölçü alınır, kapanış kaydedilir.

3. Üretim

   Plak kişiye özel olarak hazırlanır.

4. Teslim ve ayar

   Plak ağızda denenir; temas noktaları ve rahatlık kontrol edilir.

5. Kontrol

   İlk haftalarda uyum, sonra düzenli aralıklarla plak ve dişler kontrol edilir.

Gece plağı neyi yapamaz?

• Plak sıkma alışkanlığını ortadan kaldırmaz.
• Çene eklemi ağrısında tek başına yeterli olmayabilir.
• Zamanla aşınır, çatlayabilir; yenilenmesi gerekebilir.
• Horlama veya uyku apnesi varsa önce bunun değerlendirilmesi gerekebilir.

Gece plağı nasıl temizlenir ve saklanır?

• Her sabah soğuk veya ılık suyla yıkayıp yumuşak fırçayla temizlemek
• Sıcak suya koymamak; şekli bozulabilir
• Kendi kabında, kuru ve serin bir yerde saklamak
• Kontrollere plakla birlikte gelmek

Sık sorulanlar